In deze les combineer ik elementen uit de Mindfulness met Yoga. Je werkt hierdoor tegelijkertijd aan je body en mind. Je krijgt meer energie en leert steeds beter in het nu te leven, wat helpt om stress te verminderen en gedachten te ordenen. Zo begin je opgeruimd en fris aan de week.
Door zachte bewegingen af te wisselen met krachtige houdingen, ademhaling, meditatie en ontspanningsoefeningen kom je in contact met je lichaam, identiteit, levenskracht en sensualiteit. Je leert beter te luisteren naar de signalen en behoeften van je lichaam waardoor je minder snel over je grenzen gaat.
Wie?
Iedereen die graag wekelijks een ontspannen moment wil beleven.
Waar?
Studio Rivierenhof, Rivierenhof 12, Groningen
Wanneer?
Maandagochtend 9:00 tot 10:15 uur
Donderdagavond 20:15 tot 21:30 uur
Bijdrage
Je kunt een strippenkaart kopen met 10 lessen voor 135 euro of 5 lessen voor 70 euro. Als je geen proefles meer hoeft te volgen (bijv. omdat je al eerder hebt meegedaan aan een les of yoga-avond) dan kan je hier direct jouw strippenkaart aanvragen.
Het is mogelijk om een proefles te volgen. Deze kost 10 euro (contant meenemen).
Wil je je aanmelden voor een proefles dan kan dat hieronder.