Zwangerschapsyoga en partnerworkshops
Wekelijkse groepslessen van 1,5 uur: iedere week een moment voor jou en je baby en je optimaal voorbereiden op de bevalling. Lees hier meer of meld je direct aan voor een proefles.
Bevallen doe je samen. Als partner kan je heel veel doen om je vrouw te ondersteunen. Lees hier meer over de workshop “Bevallen vanuit Vertrouwen”
Mindful yoga en retreats voor vrouwen
We leven in een maatschappij waar de mannelijke (yang) energie dominant is. Tijdens de wekelijkse lessen Mindful Yoga ligt de nadruk juist op onze vrouwelijke (yin) energie. Met zachte maar diepgaande yoga en meditatie help ik je om weer echt contact te maken met jezelf. Daarnaast is het een heerlijke moment van ontspanning en verbinding met andere vrouwen.
Bij mij kan je terecht voor een heerlijk ontspannen zwangerschapsmassage. Op mijn tafel met uitsparingen voor buik en borsten kan je alles even lekker loslaten. Ben je al bevallen en toe aan een moment voor jezelf? Boek dan een mamamassage.
Ik organiseer ook regelmatig cursussen babymassage waarin ik je leer hoe je op een zachte, liefdevolle manier je kindje kunt masseren. Ook een leuke manier om in contact te komen met andere moeders.
“De lessen van Margot hebben mij goed voorbereid op de bevalling. De combinatie van yoga, ademhalingsoefeningen, praktische info over bevallen en het contact met andere zwangere dames maakt dit een hele fijne cursus die ik iedereen kan aanbevelen!”
“Margot geeft naast een heldere theoretische beschrijving van de bevalling ook praktische tips over houdingen en posities die je kunt aannemen tijdens het opvangen van de weeën. Met name dat laatste vonden wij erg prettig. Je gaat met je partner de houdingen en posities oefenen en krijgt daarbij gerichte aanwijzingen die straks van belang kunnen zijn.”
“Het was precies wat ik nodig had! Een ontspannen avond met rustgevende yoga oefeningen: echt even weer tot jezelf komen! Tijdens de Reiki was het enige wat we hoefden te doen, ontspannen onder een kleedje liggen. Marieke heeft ons nieuwe energie gegeven wat ik voornamelijk de volgende dagen goed kunnen voelen.
Het mini vision board dat we vervolgens maakten hangt bij mij in de keuken zodat ik er elke dag weer even naar kijk en me bewust word van wat ik belangrijk vind en welke stappen ik komende periode wil zetten. We sloten af met een heerlijk kopje thee en het was fijn om even te kletsen met andere vrouwen die met dezelfde thema’s bezig zijn. Al met al een dikke aanrader om hieraan mee te doen. Voor alle vrouwen die zichzelf even wat me-time gunnen!“
“Alleen al een genot om even weer op je buik te kunnen liggen en je buik heerlijk te kunnen ontspannen. Margot stelt je op je gemak, legt goed uit wat de bedoeling is en vraagt naar je wensen. Het is een ontspannen sfeer en tijdens de massage heerlijke rustgevende muziek. Ook daarin had je je keuze. De massage zelf was rustig en zacht, waardoor ik even een heerlijk rustmoment had voor mezelf en de baby. Een aanrader!”