Zwangerschapsyoga en partnerworkshops
Wekelijkse groepslessen van 1,5 uur: iedere week een moment voor jou en je baby en je optimaal voorbereiden op de bevalling. Lees hier meer of meld je direct aan voor een proefles.
Bevallen doe je samen. Als partner kan je heel veel doen om je vrouw te ondersteunen. Lees hier meer over de workshop “Bevallen vanuit Vertrouwen”
Yoga voor iedereen!
Iedere week geef ik 3 yogalessen die geschikt zijn voor iedereen zonder ernstige fysieke beperkingen. De intensiteit varieert van zachte, diepgaande Yin Yoga tot actieve Yang Yoga. Zoek je iets hier tussenin, dan is de Ochtend Flow Yoga welllicht de beste keuze voor jou. Het is natuurlijk ook mogelijk om meerdere lessen per week te volgen. In alle lessen werk je aan een betere balans tussen lichaam en geest.
“De lessen van Margot hebben mij goed voorbereid op de bevalling. De combinatie van yoga, ademhalingsoefeningen, praktische info over bevallen en het contact met andere zwangere dames maakt dit een hele fijne cursus die ik iedereen kan aanbevelen!”
“Margot geeft naast een heldere theoretische beschrijving van de bevalling ook praktische tips over houdingen en posities die je kunt aannemen tijdens het opvangen van de weeën. Met name dat laatste vonden wij erg prettig. Je gaat met je partner de houdingen en posities oefenen en krijgt daarbij gerichte aanwijzingen die straks van belang kunnen zijn.”
“Tijdens de yoga lessen van Margot kan ik even alle hectiek en verplichtingen van het dagelijkse leven loslaten en alleen maar ‘zijn’ in het moment en mentaal en fysiek tot rustkomen. De sfeer van de lessen voelt als een warme omhelzing voor mijn ziel.“
“Ik ga elke donderdagavond met plezier naar de Yin Yoga lessen van Margot. Ik reis er zelfs wat verder voor. Margot heeft een prettige stem. Ze legt de oefeningen helder uit en geeft ook telkens alternatieven aan als je de aangeboden oefening te heftig vindt. Met blessures houd ze rekening. Na afloop van de les kan ik voelen waar het bindweefsel is aangeraakt. Maar het brengt mij ook ontspanning door de aandachtige manier waarop Margot met de deelnemers omgaat.”