Zwangerschapsyoga en partnerworkshops
Wekelijkse groepslessen van 1,5 uur: iedere week een moment voor jou en je baby en je optimaal voorbereiden op de bevalling. Lees hier meer of meld je direct aan voor een proefles.
Bevallen doe je samen. Als partner kan je heel veel doen om je vrouw te ondersteunen. Lees hier meer over de workshop “Bevallen vanuit Vertrouwen”
Yoga voor iedereen!
Iedere week geef ik 3 yogalessen die geschikt zijn voor iedereen zonder ernstige fysieke beperkingen. De intensiteit varieert van zachte, diepgaande Yin Yoga tot actieve Yang Yoga. Zoek je iets hier tussenin, dan is de Ochtend Flow Yoga welllicht de beste keuze voor jou. Het is natuurlijk ook mogelijk om meerdere lessen per week te volgen. In alle lessen werk je aan een betere balans tussen lichaam en geest.
“De lessen van Margot hebben mij goed voorbereid op de bevalling. De combinatie van yoga, ademhalingsoefeningen, praktische info over bevallen en het contact met andere zwangere dames maakt dit een hele fijne cursus die ik iedereen kan aanbevelen!”
“Margot geeft naast een heldere theoretische beschrijving van de bevalling ook praktische tips over houdingen en posities die je kunt aannemen tijdens het opvangen van de weeën. Met name dat laatste vonden wij erg prettig. Je gaat met je partner de houdingen en posities oefenen en krijgt daarbij gerichte aanwijzingen die straks van belang kunnen zijn.”
“Het was precies wat ik nodig had! Een ontspannen avond met rustgevende yoga oefeningen: echt even weer tot jezelf komen! Tijdens de Reiki was het enige wat we hoefden te doen, ontspannen onder een kleedje liggen. Marieke heeft ons nieuwe energie gegeven wat ik voornamelijk de volgende dagen goed kunnen voelen.
Het mini vision board dat we vervolgens maakten hangt bij mij in de keuken zodat ik er elke dag weer even naar kijk en me bewust word van wat ik belangrijk vind en welke stappen ik komende periode wil zetten. We sloten af met een heerlijk kopje thee en het was fijn om even te kletsen met andere vrouwen die met dezelfde thema’s bezig zijn. Al met al een dikke aanrader om hieraan mee te doen. Voor alle vrouwen die zichzelf even wat me-time gunnen!“