Op Zondag 14 juni organiseer ik weer een heerlijke special met Yin Yoga en Yoga Nidra. Dit keer laat ik me inspireren door de energie van de zomer die halverwege juni op haar hoogtepunt is. Het element vuur staat daarbij centraal.
Yin yoga zorgt voor ruimte in het lichaam en voor een betere doorstroming van Qi (energie) door de meridianen. Om het Vuurelement te versterken, kies ik houdingen die de meridianen van het Hart, de Dunne darm, het Pericardium en de Drievoudige verwarmer beïnvloeden. Denk aan hartopeners en twists.
Het element Vuur staat voor volledig in verbinding zijn met jezelf en het leven. Zonder voorbehoud. Je bent wie je bent en je houdt van jezelf.
Bij Yin Yoga blijf je een aantal minuten in een houding zodat je diep in je bindweefsel kunt gaan verzachten. Zo kunnen de energiestromen die bij deze organen horen worden opgeschoond. Behalve met yin yoga stimuleren we het vuurelement met (zelf)massage en andere (ontspannings)oefeningen.
Yoga Nidra wordt ook wel ‘slaapyoga’ genoemd maar het is juist niet de bedoeling dat je in slaap valt. Wel breng ik je in een diepe staat van ontspanning waardoor je met je bewustzijn tussen een staat van slaap en waken in komt. In deze staat van zijn is er veel ruimte voor herstel, zowel fysiek als mentaal en emotioneel. Je hoeft er niets voor te doen. Alleen maar heerlijk warm en comfortabel op je mat te liggen en te luisteren naar mijn stem.
Om nog dieper in de ontspanning te kunnen zakken zal ik ook weer mijn klankschalen inzetten.
Voor wie?
Iedereen die zin heeft in een middag voor zichzelf en te verbinden met de energie van de zomer. Yoga-ervaring is niet nodig.*
* Deze special is ook geschikt voor mensen die wat minder mobiel zijn. Neem bij twijfel gerust contact met me op. Ook wanneer je zwanger bent is deelname mogelijk.
Datum: Zondag 14 juni 2025
Tijd: 14:00 – 17:00
Locatie: Studio Rivierenhof, Rivierenhof 12, Groningen
Bijdrage: 55 euro of 3 lessen van je leskaart