Yang Yoga is een actieve vorm van yoga waarin ik op mijn eigen manier verschillende stijlen zoals Hatha Yoga en Vinyasa Flow Yoga combineer.
In deze lessen bouw je kracht, flexibiliteit en concentratie op. Deze vorm van yoga maakt niet alleen je lichaam sterker, fitter en flexibeler, maar heeft hetzelfde effect op je mentale welzijn.
Na een rustige afstemming maak je je lichaam wakker met rustige stretches en bewegingen. Daarna volgt meestal een serie zonnegroeten, waarna we werken aan balans en kracht in staande houdingen. Vervolgens gaan we naar de mat voor de zittende en liggende houdingen.
Tot slot is er natuurlijk een heerlijke eindontspanning en mag je nog even bijkomen met een lekker warm kopje thee.
Wie?
Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen zonder (ernstige) fysieke beperkingen. Het maakt het niet uit of je al jarenlang yoga doet of dit je eerste ervaring wordt. Je hoeft niet sterk of lenig te zijn, motivatie om lekker te bewegen en jezelf uit te dagen is voldoende.*
Waar?
Studio Rivierenhof, Rivierenhof 12, Groningen
Wanneer?
Dinsdagavond 18:30 tot 19:45 uur
Bijdrage
Je kunt een strippenkaart kopen met 10 lessen voor 135 euro of 5 lessen voor 70 euro. De ‘strippen’ kan je zowel inzetten voor de yang als voor de yin yoga.
Als je geen proefles meer hoeft te volgen (bijv. omdat je al eerder hebt meegedaan aan een les of yoga-special) dan kan je hier direct jouw strippenkaart aanvragen.
Het is mogelijk om een proefles te volgen. Deze kost 10 euro (contant meenemen).
Wil je je aanmelden voor een proefles dan kan dat hieronder.